Coaching
Kennen Sie das?
- ich stehe vor einer neuen persönlichen und / oder beruflichen Herausforderung und begegne Gefühlen von Unsicherheit, Selbstzweifel oder Angst
- durch die wachsende Verflechtung von Arbeit und Privatleben fühle ich mich überfordert und erschöpft und suche nach einer neuen Balance
- die steigenden Freiheitsgrade in der Gestaltung meiner Arbeit erlebe ich als fachlich, sozial oder psychologisch herausfordernd und möchte passende Strukturen und Fähigkeiten entwickeln.
- ich möchte als Führungskraft meine Leadership-Kompetenzen verbessern
- ich erlebe mich in einer krisenhaften Situation mit hoher Stressbelastung und suche nach persönlichen Bewältigungsstrategien
- ich spüre, dass ich schon länger an der Belastungsgrenze agiere und erlebe oder fürchte gesundheitliche, familiäre oder soziale Konsequenzen
- ich fühle mich als Führungskraft oft allein mit der Last der Verantwortung
- ich stehe vor einer konkreten Entscheidung und wünsche mir ein erfahrenes Gegenüber, um meine eigene Position zu finden, zu festigen oder zu vertreten
Was können Sie tun?
Sie spüren den Wunsch, selbst Veränderungen vorzunehmen und suchen dazu eine kompetente Unterstützung?
Dann lade ich Sie herzlich ein, einen Termin für ein Erstgespräch zu vereinbaren, bei dem wir uns kennenlernen und gemeinsam Ihren Weg im Rahmen eines Coachings besprechen können.
Leistungen meiner Praxis
Veränderungen, so herausfordernd sie auch sein mögen, sind möglich – wichtig ist dabei vor allem eine klare, empathische, professionelle und zielorientierte Herangehensweise. Im Sinne von B. Röhrles Modell des “Social Supports” biete ich professionelle Unterstützung an, entsprechend des Balance Coaching, um die fein abgestimmten Ausgleichsbewegungen zu fördern und Disbalancen auszugleichen. Dafür wende ich ein kompaktes, mehrstufiges Vorgehen an, das sich vielfach bewährt hat.
Sparring in konkreten Entscheidungssituationen im Rahmen weniger Sitzungen oder in größeren Abständen nach Bedarf
1.) Verortung
Was beflügelt mich in meinem Tun, objektiv und subjektiv, äußerlich und innerlich, was behindert mich? Wie steht es um die Balance meiner langfristigen und kurzfristigen Ziele und Erfordernisse, meiner beruflichen und privaten Rollen, meiner Person in meinem Umfeld? Wodurch äußert sich die fehlende Balance? Wo sind die täglichen Fallen und Muster, die meine Balance gefährden?
2.) Potenzialbestimmung
Welches sind meine persönlichen Ressourcen für meine weitere Entwicklung, wo meine subjektiven Grenzen? Welche Bewältigungsstrategien funktionieren schon heute, wie lassen sich diese weiterentwickeln? Welche soziale Unterstützung kann ich nutzen? Welche Hilfsmittel und Tools kann ich mir für die Veränderung schaffen?
3.) Weg der zielorientierten kleinen Schritte
Was fällt mir leicht zu verändern, was schwer? Wie kann ich einen gangbaren Weg zu meinem Ziel finden, der subjektive und objektive Aspekte verbindet? Wie sieht meine Veränderungskarte aus? Was ist der erste wichtigste Schritt, und der zweite, ….? Wie begegne ich inneren und äußeren Widerständen?
4.) Innehalten und Reflexion
Was habe ich bisher erreicht? Was hat sich verändert, das auch auf meine Veränderung wirkt? Wie gut konnte ich meine Ressourcen nutzen? Wo bin ich an Widerständen gescheitert? Wie soll es in Zukunft weitergehen?
